Sănătate 30.05.2024 ⋅ 0 comentarii
Originar din China și răspândit în întreaga lume, acest ceai a cucerit inimile consumatorilor datorită gustului său rafinat și proprietăților sale terapeutice. Iată o privire mai atentă asupra beneficiilor și recomandărilor legate de ceaiul de iasomie:
Beneficiile pentru sănătate:
1. Îmbunătățește sănătatea inimii: Consumul regulat de ceai de iasomie, în special în combinație cu exercițiile de înaltă intensitate, poate reduce nivelul trigliceridelor și al colesterolului LDL (cunoscut ca "rău") și poate contribui la menținerea sănătății cardiovasculare.
2. Previne apariția cariilor: Compușii antiinflamatori din ceaiul de iasomie ajută la prevenirea acumulării bacteriilor care cauzează carii, promovând totodată o respirație proaspătă și sănătoasă.
3. Benefic pentru piele: Antioxidanții din ceaiul de iasomie pot contribui la menținerea sănătății pielii, ajutând la combaterea acneei și a altor probleme dermatologice.
4. Efect sedativ: Aroma plăcută a ceaiului de iasomie și uleiurile volatile conținute în acesta pot induce stări de relaxare și reducere a stresului, contribuind la tratarea insomniilor și a altor tulburări ale somnului.
5. Calmează stările de agitație: Iasomia a fost folosită de secole pentru a calma anxietatea și stările de agitație, datorită efectelor sale sedative și relaxante.
6. De ajutor în dietă: Consumul de ceai de iasomie poate susține procesul de pierdere în greutate, datorită proprietăților sale antioxidante și a capacității de accelerare a metabolismului.
7. Reglează tranzitul intestinal: Ceaiul de iasomie poate contribui la îmbunătățirea sănătății intestinale, reducând simptomele neplăcute ale indigestiei și reglând tranzitul intestinal.
Cum prepari ceaiul de iasomie:
Pentru a savura o ceașcă de ceai de iasomie în toată splendoarea sa, urmează acești pași simpli:
- Fierbe apa și las-o să se răcească timp de un minut.
- Adaugă o linguriță de frunze de ceai de iasomie într-o ceașcă.
- Toarnă apa fierbinte peste frunzele de ceai și lasă-le să infuzeze timp de 2-3 minute.
- Strecoară ceaiul și savurează aroma inconfundabilă a iasomiei.
Contraindicații și precauții:
În ciuda beneficiilor sale remarcabile, consumul excesiv de ceai de iasomie poate avea efecte adverse, cum ar fi iritabilitatea, insomniile sau disfuncțiile renale. De asemenea, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni cardiace ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma acest ceai, din cauza conținutului său de cofeină.
