Sănătate 07.06.2023 ⋅ 0 comentarii
Roinița, cunoscută și sub denumirea de Lămâiță sau Melisă, este una dintre cele mai cunoscute și valoroase plante medicinale, datorită proprietăților sale benefice pentru sănătatea organismului și a aromei puternice de lămâie. Această plantă este recomandată, în special, pentru tratarea insomniilor și a problemelor legate de somn.
Melissa officinalis, numele științific al roiniței, este o plantă erbacee perenă care face parte din familia Lamiaceae, aceeași familie din care face parte și menta. Ea este originară din Europa de Sud și Centrală și poate ajunge la o înălțime de aproximativ 150 de centimetri.
Una dintre caracteristicile sale distincte este mirosul puternic de lămâie, asemănător cu cel al mentei. Această aromă plăcută conferă roiniței un rol important în aromaterapie și în prepararea diverselor produse cosmetice și parfumuri.
Roinița este utilizată în principal ca plantă medicinală datorită proprietăților sale calmante, sedative și antispastice. Aceasta conține uleiuri esențiale, flavonoide și alte substanțe active care îi conferă multiple beneficii pentru sănătate.
Pentru tratarea insomniilor, roinița poate fi consumată sub formă de ceai. Pentru a prepara ceaiul de roiniță, se adaugă aproximativ 1-2 lingurițe de frunze și flori uscate de roiniță într-o cană de apă fierbinte. Se lasă timp de 5-10 minute pentru a se elibera principiile active, apoi ceaiul se strecoară și se poate consuma. Este recomandat să se bea 1-2 căni de ceai de roiniță pe zi, de preferat înainte de culcare.
Efectele calmante ale roiniței pot ajuta la relaxarea sistemului nervos și la inducerea somnului. De asemenea, planta poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului, ameliorând astfel insomniile cauzate de aceste probleme.
Este important de menționat că informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc sfaturile medicului specialist. Înainte de a începe orice tratament cu roiniță sau orice alt supliment pe bază de plante, este recomandat să consultați medicul pentru a primi indicații personalizate în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.
Sursa: ARQ
