Terapia Bowen: O abordare eficientă pentru ameliorarea durerii și relaxare

Terapia Bowen reprezintă o tehnică terapeutică non-invazivă, ce se bazează pe aplicarea unor mișcări ușoare în diferite zone ale corpului. Aceasta este efectuată de către un terapeut specializat în terapia Bowen și este utilizată pentru ameliorarea durerilor și disconfortului, fiind potrivită pentru toate categoriile de vârstă.

Ce presupune terapia Bowen?

Terapia Bowen este o metodă holistică, asemănătoare masajului, ce vizează stimularea fibrelor nervoase și a receptorilor implicați în generarea simptomelor dureroase. Mișcările efectuate de terapeut sunt precise, continue și blânde. După fiecare set complet de mișcări, terapeutul face o pauză de 2-5 minute.

În timpul acestei pauze, fibrele musculare se relaxează, iar circulația sanguină și limfatică este stimulată, contribuind astfel la accelerarea procesului de vindecare și la reducerea durerii. Deși mecanismele precise ale terapiei Bowen nu sunt pe deplin înțelese și necesită mai multe studii, aceasta s-a dovedit a fi eficientă în numeroase cazuri.

Cine poate beneficia de terapia Bowen?

Terapia Bowen poate fi aplicată persoanelor de toate vârstele, însă este recomandat să consulți medicul pentru a te asigura că este potrivită pentru tine. Această terapie este indicată pentru ameliorarea durerii în cazul următoarelor afecțiuni:

• Dureri de spate
• Dureri de genunchi
• Sindromul de tunel carpian
• Hernie de disc
• Leziuni musculare (intinderi, rupturi)
• Entorse
• Luxații
• Sciatică
• Fasceită plantară (inflamația fasciei plantare, ligamentul situat în talpa piciorului)
• Cefalee

De asemenea, terapia Bowen poate fi recomandată și pentru:

• Detensionarea musculară în situații stresante
• Recuperarea post-chirurgicală
• Depresie
• Anxietate
• Îmbunătățirea flexibilității
• Corectarea posturii
• Tulburări gastrointestinale
• Pregătirea pentru terapia Bowen

Sesiunile de terapie Bowen nu necesită o pregătire specială. Cu toate acestea, adoptarea unor obiceiuri sănătoase te poate ajuta să obții rezultate mai bune. Iată câteva recomandări:

Evită exercițiile fizice intense sau alte terapii (kinetoterapie, chiropractică, masaj) înainte de sesiune.

Consumă suficiente lichide înainte și după terapie.

Evită aplicarea de comprese reci sau calde înainte de terapie, cu excepția compreselor cu oțet care pot ajuta la reducerea inflamației.

Alege haine confortabile, din materiale naturale, care să permită accesul terapeutului la zonele necesare.

Este important de menționat că terapeutul va efectua mișcările specifice peste haine, astfel că nu este necesar contactul direct cu pielea. Prin urmare, este important să alegi haine lejere și confortabile.

Desfășurarea unei sesiuni de terapie Bowen

• Sesiunile de terapie Bowen se desfășoară într-un mediu relaxant, pentru a facilita procesul de vindecare. Pacientul este invitat să se așeze confortabil pe un pat sau pe un scaun. În timpul sesiunii, terapeutul va efectua mișcările necesare pentru ameliorarea simptomelor pacientului, alese în funcție de afecțiunea acestuia. După finalizarea fiecărui set de mișcări, terapeutul va părăsi camera pentru câteva minute, urmând să se întoarcă pentru a continua cu următorul set, până la încheierea sesiunii.
• Un aspect caracteristic al terapiei Bowen este faptul că terapeutul va menține tăcerea în timpul sesiunii, în scopul creării unui mediu propice relaxării pentru pacient. Cu toate acestea, dacă simți disconfort sau întâmpini dificultăți în timpul sesiunii, este important să comunici aceste aspecte terapeutului, pentru a fi remediate.
• Rezultate și posibile efecte secundare Rezultatele terapiei Bowen sunt variate și necesită studii suplimentare pentru a fi înțelese în totalitate. Cu toate acestea, mulți pacienți au raportat o reducere a durerii încă de la prima sesiune, iar după 3 sesiuni, durerea a dispărut complet. Cu toate acestea, există și situații în care simptomele persistă, mai ales în cazul unor afecțiuni cronice. În astfel de cazuri, terapia Bowen, împreună cu schema terapeutică recomandată de medic, poate contribui la ameliorarea simptomelor și la gestionarea mai bună a durerii.
• În general, terapia Bowen nu este asociată cu efecte secundare. Cu toate acestea, uneori pot apărea manifestări precum parestezii (furnicături), accentuarea durerii, rigiditate musculară, cefalee, sindrom pseudo-gripal sau oboseală. Aceste simptome sunt considerate parte a procesului de vindecare și sunt de scurtă durată. Este important să discuți cu terapeutul în cazul în care apar reacții adverse persistente sau neobișnuite.

Sursa: ARQ